El Stretching Global Activo respeta la individualidad, la globalidad y la causalidad.
Son ocho familias de posturas, tanto en cierre como en apertura de ángulo coxofemoral, según la cadena sobre la cual se desee trabajar. De manera activa y gradual, las cadenas musculares son puestas en tensión, sin dolor. La progresión va hacia posiciones cada vez más excéntricas, trabajando con la respiración paradojal diafragmática y contracciones isométricas contra una resistencia de 100 g. Inhibiendo los músculos a estirar, pasamos a través del reflejo miotático, logrando con el trabajo de musculación isométrico, sarcomeros en serie.
Stretching Global Activo
martes, 11 de marzo de 2008
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